製氷皿でつくるあずきミルクアイス【便秘解消レシピ】
レシピ

製氷皿でつくるあずきミルクアイス【便秘解消レシピ】

木山 りおん
木山 りおん mameインフルエンサー/&BEANS編集部

調理時間:5分(冷やす時間除く)
目安費用:450円

エネルギー
198kcal

二層で見た目も楽しい、製氷皿で作る一口アイスです。一口サイズなので食べ過ぎ防止。

便秘解消におすすめポイント♪

小腹が空いたときや食後のデザートに食物繊維補給!

材料(300cc製氷皿1台分)

牛乳
200cc
ゆであずき
300g
抹茶
小さじ1
熱湯
大さじ1

作り方

  1. 熱湯で抹茶を溶かし、牛乳を加え抹茶ミルクを作る。

  2. 製氷皿にゆであずきを入れる。

  3. 半分は牛乳、半分は抹茶ミルクを注ぐ。

  4. 冷凍庫で2時間以上冷やし、完成。

調理ポイント♪

あずきが多い場合は調整してください。

練乳をかけて食べるのも◎

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木山 りおん

木山 りおんmameインフルエンサー/&BEANS編集部

25歳。
・ルーティン食材 「mame」の活用術 
・今日作れる簡単レシピ
・本当に”好き”な大豆&mame商品を厳選

体にいいもの食べたい♡

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