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あずきのカロリーは低い？あんことは違う？低カロリーな食べ方をご紹介

あずきを食べることは、むくみ解消やダイエットになると聞いたことはありますか？実際、あずきは体の水分を調整する成分を含んでいるので、スッキリとした体を目指したい人にピッタリなデトックス食材です。いくら余

相田すみ子

【実は健康と美容効果抜群！】あんこの栄養とヘルシーに食べる方法をご紹介

みなさん和菓子は好きですか？和菓子といえば「あんこ」ですよね。 ついつい食べてしまうけれど、あんこって栄養あるの？健康にいいって本当なの？など、疑問に思っている方もいると思います。今回はあんこに含まれ

柏木優

あずきを食べると痩せられる？あずきダイエットでキレイになる秘密

世の中には炭水化物抜きダイエットなど様々なダイエット法がありますが、「あずきダイエット」は聞いたことがあるでしょうか？ あずきにはビタミンやポリフェノールなどダイエットに関わる様々な栄養素が含まれてい

&BEANS編集部

あんこダイエットに注意！和菓子は本当に低カロリー？あんこで痩せ体質の作り方

疲れたとき、仕事でホッと一息つきたいときに欠かせない甘いもの。ダイエット中には太りやすいというイメージもあり、避けてしまいますよね。 「和菓子は低カロリー」 「あんこは太りにくい」 「あんこダイエット

矢崎海里