記事一覧 キレイを叶える新習慣！SNS話題のゆうこす監修プロテイン徹底レビュー なんとなくプロテインは、ダイエットや美容効果を高めると聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？実際にプロテインを飲みたいと思っても、様々な種類がありどれが良いのか迷ってしまいますよね。 プロテ &BEANS編集部 プロテインおすすめ10選！ダイエット中の女性向けプロテインランキング 最近、注目されているプロテイン。ダイエット中や美容に良いと聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？プロテインに挑戦してみたいと思いつつも、多くのメーカーから様々なプロテインが発売されておりどれを &BEANS編集部 豆乳の効果を味付きと無調整で比較してみた！栄養満点おすすめ豆乳３選 豆乳は大豆で作られているため、豆乳を飲むことで大豆に含まれる栄養成分を体に取り入れることができます。今回は豆乳を飲むことで期待できる３つの嬉しい効果や、豆乳を飲むときの疑問を解説していきます ※この記 山崎麻未 【飲む点滴！？】甘酒の健康効果と手作り糀甘酒の作り方 お正月やひな祭りなど、古くから親しまれている甘酒。「飲む点滴」と言われるほど、その高い健康効果が期待されています。甘酒は炊飯器を使用して手作りすることも可能で、近年のおうち時間増加で、注目が高まってい 矢崎海里 麹って体にいいの？麹の健康効果を知って毎日の食事にプラス！ 体にいい、健康効果が高いなど常に注目されている麹食品。古くから日本人に愛されていて、発酵食品としても人気ですが、具体的にどのような効果があるかご存じですか。今回は麹の健康効果や、麹を使った料理のポイン 矢崎海里 便秘解消をサポートしてくれる？！オリーブオイルのちからとは 体に良いというイメージのあるオリーブオイルですが、実は便秘解消をサポートしてくれるということも分かっています。今回は、便秘解消につながるオリーブオイルの上手な取り入れ方を紹介します。 ※この記事は、管 山崎麻未 甘酒が腸活に効果的？いつどのくらい飲むのがベスト？ 昔から発酵食品は私達日本人に馴染みのある食品のひとつですね。ぬか漬けに塩こうじに甘酒は特に親しみがあり、体に取り入れることで腸内環境を整え代謝をアップさせると言われています。特に甘酒は飲む点滴と言われ &BEANS編集部 1日に必要な野菜の量はどのくらい？野菜をたくさん食べるコツを管理栄養士がご紹介 野菜をたくさん食べることが重要、というイメージはありますが、実際どれくらい食べたらいいのか分からない方も多いのではないでしょうか。この記事では一日の野菜の目安量や野菜の重要性、野菜をたくさん食べるコツ 矢崎海里 【きなこはカロリーが高い？】上手に使ってダイエットや美容効果を高めよう！ きなこといえば、おはぎやわらび餅といったあま～い和菓子のイメージを持つ方が多いのではないでしょうか。実はきなこは栄養価が高く、上手に使えばダイエットや美容の強い味方になること知っていましたか？今回は、 &BEANS編集部 腸活に効果的な食事とは？発酵食品を取り入れて腸美人を目指そう！ 数年前から「腸活」が流行っていますね。腸は健康な体を維持するための重要な器官のひとつ。腸を整えることで、便秘予防や免疫が働きやすい体づくりをサポートします。 腸活にいいと言われている食材はたくさんあり 矢崎海里 アボカドを食べると下痢になる？原因と対処法をご紹介 栄養価が高く、ダイエットや美容にもおすすめのアボカド。 おいしくて美容にも健康にも良いとされる人気者ですが、アボカドを食べて下痢になったり、体調が悪くなったりした経験がある方もいるのではないでしょうか &BEANS編集部 あずきは美肌に効果的？栄養素とおいしく食べる方法をご紹介 昔から日本人に慣れ親しんでいるあずき。手づくりの餡子を使っておはぎやぜんざいを作って楽しむ人も居るのではないでしょうか。 あずき1粒１粒にはたっぷりの栄養が含まれており、食べることで美肌に繋がると言わ &BEANS編集部 1 2 … 6
