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相田すみ子

相田すみ子管理栄養士

高齢者施設や病院で、栄養管理業務に従事。出産を機に退職し、現在はフリーランスの管理栄養士兼ライターとして活動中です。”分かりやすくて行動したくなる記事”をお届けします。

落花生はハイカロリーな食べ物?美容に効果的&太らず食べる方法を伝授

落花生(ピーナッツ)は高カロリーだけど太りにくい?!ダイエット中の食べ方紹介

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アーモンドがニキビの原因になるのは間違い!むしろ肌によい食材だった!

アーモンドがニキビの原因になるのは間違い!むしろ肌によい食材だった!

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おからパウダーは便秘になる!?便秘解消のための使い方を管理栄養士が解説

おからパウダーで便秘になる!?効果的な4つの食べ方を管理栄養士が解説

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玄米を食べて便秘になった!?便秘解消に役立てる方法とは?

玄米を食べて便秘になった!?便秘解消に役立てる方法とは?

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キウイの美肌効果をオススメしたい!他フルーツよりも良い理由がある?

キウイの美肌効果をオススメしたい!他フルーツよりも良い理由がある?

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豆乳の飲みすぎは体に悪影響?4つのデメリットを管理栄養士が解説

豆乳の飲みすぎは体に悪影響?4つのデメリットを管理栄養士が解説

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味噌汁だけダイエットに注意!5つの飲み方が痩せるために大切?

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おからパウダーは本当に痩せる効果ある?実は効果を高める食べ方があった!

おからパウダーは本当に痩せる効果ある?実は効果を高める食べ方があった!

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あずきのカロリーは低い?あんことは違う?低カロリーな食べ方をご紹介

あずきのカロリーは低い?あんことは違う?低カロリーな食べ方をご紹介

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イソフラボンの効果を感じない人には理由が?効果を出す4つの習慣

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