記事一覧 相田すみ子管理栄養士 高齢者施設や病院で、栄養管理業務に従事。出産を機に退職し、現在はフリーランスの管理栄養士兼ライターとして活動中です。”分かりやすくて行動したくなる記事”をお届けします。 落花生(ピーナッツ)は高カロリーだけど太りにくい?!ダイエット中の食べ方紹介 相田すみ子 2021.02.04 ダイエット 大豆・豆類 #アーモンド#ピーナッツ#便秘改善#肌荒れ予防#落花生 アーモンドがニキビの原因になるのは間違い!むしろ肌によい食材だった! 相田すみ子 2021.01.28 ビューティー&ヘルスケア スキンケア #アーモンド#肌荒れ予防 おからパウダーで便秘になる!?効果的な4つの食べ方を管理栄養士が解説 相田すみ子 2021.01.04 ビューティー&ヘルスケア 豆腐・おから 腸活 #おからパウダー#スムージー#便秘改善#腸活 玄米を食べて便秘になった!?便秘解消に役立てる方法とは? 相田すみ子 2020.12.24 ビューティー&ヘルスケア 腸活 #便秘改善#玄米#腸活 キウイの美肌効果をオススメしたい!他フルーツよりも良い理由がある? 相田すみ子 2020.12.21 ビューティー&ヘルスケア スキンケア #キウイ#スムージー#低カロリー#便秘改善#肌荒れ予防#腸活 豆乳の飲みすぎは体に悪影響?4つのデメリットを管理栄養士が解説 相田すみ子 2020.12.17 ビューティー&ヘルスケア 豆乳 効果 #乳がん予防#便秘改善#無調整豆乳#生理PMS緩和#生理不順#肌荒れ予防#調製豆乳#豆乳飲料 味噌汁だけダイエットに注意!5つの飲み方が痩せるために大切? 相田すみ子 2020.10.29 ダイエット 味噌 #おからパウダー#便秘改善#冷え性対策#味噌汁#腸活 おからパウダーは本当に痩せる効果ある?実は効果を高める食べ方があった! 相田すみ子 2020.11.09 ビューティー&ヘルスケア 豆腐・おから 効果 #おからダイエット#おからパウダー#キッコーマン#たんぱく質不足#トップバリュ#ヨーグルト#低糖質#低糖質レシピ#便秘改善#糖質制限ダイエット#置き換えダイエット#腸活 あずきのカロリーは低い?あんことは違う?低カロリーな食べ方をご紹介 相田すみ子 2020.10.29 ダイエット あずき・あんこ #あずきダイエット#デトックス#むくみ解消 イソフラボンの効果を感じない人には理由が?効果を出す4つの習慣 相田すみ子 2020.10.23 ビューティー&ヘルスケア 大豆・豆類 効果 #アンチエイジング#生理不順#肌荒れ予防 1 2