記事一覧

相田すみ子管理栄養士

高齢者施設や病院で、栄養管理業務に従事。出産を機に退職し、現在はフリーランスの管理栄養士兼ライターとして活動中です。”分かりやすくて行動したくなる記事”をお届けします。

甘酒で肌荒れ対策できる！酒粕と米麴どちらが美肌におすすめなの？

相田すみ子
2021.04.12
- ビューティー＆ヘルスケア
- スキンケア
- #温活
- #甘酒
- #肌荒れ予防
ダイエット中のソイプロテインで痩せるの？管理栄養士がオススメ理由を解説

相田すみ子
2021.04.08
- ダイエット
- ソイプロテイン
- #たんぱく質不足
- #低カロリー
- #置き換えダイエット
ソイプロテインとおからパウダーの違いは何？大豆粉ときな粉って違うの？

相田すみ子
2021.03.29
- ビューティー＆ヘルスケア
- ソイプロテイン
- 効果
- #おからパウダー
- #ソイプロテイン
- #低糖質
- #便秘改善
- #大豆粉
- #糖質制限ダイエット
- #置き換えダイエット
- #腸活
夜にキムチ食べて便秘が改善？おすすめのキムチ紹介

相田すみ子
2021.03.22
- ビューティー＆ヘルスケア
- 腸活
- #キムチ
- #便秘改善
- #腸活
アボカドの美肌効果は果物トップクラス？肌改善におすすめな３つの理由

相田すみ子
2021.05.11
- ビューティー＆ヘルスケア
- スキンケア
- #アボカド
- #便秘改善
- #冷え性対策
- #肌荒れ予防
- #腸活
落花生(ピーナッツ)は高カロリーだけど太りにくい？！ダイエット中の食べ方紹介

相田すみ子
2021.02.04
- ダイエット
- 大豆・豆類
- #アーモンド
- #ピーナッツ
- #便秘改善
- #肌荒れ予防
- #落花生
アーモンドがニキビの原因になるのは間違い！むしろ肌によい食材だった！

相田すみ子
2021.01.28
- ビューティー＆ヘルスケア
- スキンケア
- #アーモンド
- #肌荒れ予防
おからパウダーで便秘になる！？効果的な4つの食べ方を管理栄養士が解説

相田すみ子
2021.01.04
- ビューティー＆ヘルスケア
- 豆腐・おから
- 腸活
- #おからパウダー
- #スムージー
- #便秘改善
- #腸活
玄米を食べて便秘になった！？便秘解消に役立てる方法とは？

相田すみ子
2020.12.24
- ビューティー＆ヘルスケア
- 腸活
- #便秘改善
- #玄米
- #腸活
キウイの美肌効果をオススメしたい！他フルーツよりも良い理由がある？

相田すみ子
2020.12.21
- ビューティー＆ヘルスケア
- スキンケア
- #キウイ
- #スムージー
- #低カロリー
- #便秘改善
- #肌荒れ予防
- #腸活