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柏木優管理栄養士

豆腐製造に使うにがりや塩の製造会社に勤めていたときに、豆腐マイスターの資格を取得。現在は管理栄養士として、保健指導業務に従事しながらファスティングサポート業やライターとしても活動中。身体の内側から綺麗になるためのポイントをお伝えします。

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  そら豆の栄養が実はすごい？！料理に加えたくなる嬉しい効果とは

  柏木優

  2021.08.11

  • ビューティー＆ヘルスケア
  • 大豆・豆類
  • 効果

  • #そら豆
  • #むくみ解消
  • #便秘改善
  • #妊活
  • #肌荒れ予防
  • #腸活

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  ピーナッツ(落花生)の栄養が実はすごい？！間食するだけで美肌と痩せ効果に期待

  柏木優

  2021.08.11

  • ビューティー＆ヘルスケア
  • 大豆・豆類
  • 効果

  • #アンチエイジング
  • #ピーナッツ
  • #便秘改善
  • #肌荒れ予防
  • #腸活
  • #落花生

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  【実は健康と美容効果抜群！】あんこの栄養とヘルシーに食べる方法をご紹介

  柏木優

  2021.09.10

  • ビューティー＆ヘルスケア
  • あずき・あんこ
  • 効果

  • #あずきダイエット
  • #アンチエイジング
  • #むくみ解消
  • #レシピ付き
  • #便秘改善
  • #発酵あんこ
  • #肌荒れ予防
  • #腸活

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  ビールに枝豆で太りにくい？二日酔いにも効果的な枝豆とお酒の相性は？

  柏木優

  2021.08.11

  • ビューティー＆ヘルスケア
  • 大豆・豆類
  • 効果

  • #むくみ解消
  • #二日酔い予防
  • #枝豆

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  肌荒れは納豆で改善！１パックで3つの美肌効果？肌悩み別おすすめ納豆紹介

  柏木優

  2021.08.11

  • ビューティー＆ヘルスケア
  • 納豆
  • スキンケア

  • #便秘改善
  • #肌荒れ予防